食べすぎ、飲みすぎです。情報も取りすぎです。
それで、もう訳わかんなくなってるかんじがある。
四日目です。
今日から ご飯が2回です。復食がはじまります。
断食調律 五日間コース 四日目
５：００ 起床。体調ほか気づきや夢等の報告会。 掃除 土手を散歩。 呼吸法、合掌行氣法の稽古。 陰陽の勉強会。 １２：００ 食事。復食にむけての講義 １３：００ 昼寝 １４：００ 自由時間。 １５：００ 海岸を2～3往復、運動。大汗をかくことを主目的。 １７：００ 風呂 １８：００ 整体指導と体調と気付きの報告会。 １９：００ 食事。 ２０：００ 自由時間(就寝までに今日の日記を書く）「 就寝。
海岸へ集合
今朝は、ご来光がみれました。光輝いてきれいです。
いつものように松林のなかの公園で体操と呼吸法の練習です。
体はかなり疲れています。筋肉痛と常に眠気がおそってきます。
四日目の食事
朝はいつものように体操のあと
三年番茶をのんで、みんなで、体調やその日の気分を話します。
お昼にいつものように玄米のおかゆと梅干しです。
今日から夕食も頂きます。
復食のはじまりです。
ご飯７分づき 人参とレンコンのきんぴら 山芋 ふろふき大根
納豆 タラの塩焼き あおさ入り味噌汁 梅干し
お茶は 三年番茶かびわの葉茶です。
量は豆皿に少しだけです。
とても豪華な夕食です.
豆皿に本当に少しづつなんですが、
お腹いっぱいになりました。
私はお味噌汁がおいしかったです。
筋肉痛と眠いのがこたえてます。
友人は ご飯が食べれなくなり、
食べたらしんどくなった。
30代男性は、あまり食べれないとの事。
観音公園にいきました。
四日目は、山の中にある観音公園に行きました。
石山の巨岩には阿弥陀如来・地獄菩薩・西国３３ケ所観音など、
約40体の仏像を半肉彫理に刻まれています。
入口から、やっと足が入る細い道と結構急な石段をのぼっていくと
岩壁に仏様や観音様がおられ、ひとつ ひとつにお名前がかいてありました。
汗が出て、喉が渇くし、かなり歩くのが、キツイです。息も荒くなってきました。
歩いていくと馬の背というところの岩に出ると、
見晴らしがよく、ほっと一息しました。
2時間くらい歩きました。
半断食は、運動とセットですね。
かなり疲れてきました。
断食調律勉強会
かなり陽性化なんですよねアンケートでは
もともとは今の生活環境で陰性化している
最初からわかってて、
どこからくるのか観察してたら食べすぎなんだ。
食べすぎ 飲みすぎ なんですね
取り過ぎ 情報量も取りすぎ
それでもう訳わかんなくなってるかんじがある。
取り込むだけじゃなくてそこから
出す
やってみて はじめて なにが必要か わかる
それをまわしていく
なにかが 出来るようになるまで、っていってたら
あっという間に一生終わりますわ
そういう人ってたくさん いっぱい 見てきました
物づくりをする人がおおいですけど
何々ができてから みたいな
あれ見てると 新しい靴買って
足になじむまで履かないって
言ってるようなかんじがするんですよ。
私は、こつこつ絵を描いていて、
友人は、クラフト制作をしています。
私と友人は、自分自身の想い等を
形に表現することに、悩んでいました。
自分自身が、情報を取りすぎるという事に納得です。
あれもこれも、必要だとおもってしまう・・・
あの情報を手に入れれば、役にたつ
きっと、出来るようになる。
など など・・・
いつもそうなんですよ。
取り込むだけ 取り込んで 活せてないのです。
訳がわからなくなるのもそうです。
こんなに考え方や行動に
食べる事と関係があるなんて、
驚きとショックでした。
自分が必要なものがわかるような味覚を！
今回食事を絞って水もしぼって
体を鋭敏にした状態で
なにが自分に必要か、とか
なにが自分に心地よいか、とか
鋭敏に見極めてもらうように
したつもりなんですけど
本当に、これがおいしい、
体に染みわたるかんじとか、
わかってもらえたら・・・
それを
あの感覚を！！ あの感覚を！！
たよりにわかってもらえたら
もう忘れてしまった・・・
ええー！！
落花生のかんじとか
そのために一生懸命しぼった
一日たったら あっという間に・・・・
喉元すぎるとねー
みんなで (大笑い)
何度も言いますが、
２万年くらいかけて
人類は進化していますので
そのなかで必要なものを
おいしくかんじるように出来てるんです。
その感覚をとりもどしてほしい。
まとめ
- 食べ過ぎる
- 飲みすぎる
自分では、そんなに 飲みすぎたり 食べすぎたり しているとは
思ってもみなかった。
普段 自分の食事量を意識したことがなかった。
こんなに、生活すべて、性格、行動にも影響があることが解って
驚きとショックでした。
今日もお読みいただきありがとうございます。