3日目です。喉の渇きがこたえます。
断食調律 五日間コース 三日目
５：００ 起床。体調ほか、気づきや夢等の報告会。 ７：００ 海岸で流木拾い。 １６：００ 整体指導。体調報告会。 １７：００ 呼吸法、合掌行氣法のお稽古。 １９：００ 断食勉強会(今回の断食を経験して、という主題での討論会） ２１：００ 自由時間(就寝までに、きょうの日記を書く。） 就寝
朝から 私は眠くて 眠くて仕方ありません。
友人は、寒気がする～っていってました。
30代の男性は、頑張る―調子いいぞーって。
それぞれです。
朝から いつもの体操や呼吸法の後
先生から
飢餓状態の生命力を引き出している。
今日が一番のピークです。
色々な症状が出ます。
出てくる症状に焦点を合わせる。
飲む量 自己判断。
体の声が聞こえるようになってきました。
コツはたんたんと動くこと。
しんどいとかに焦点を合わさない事。
覚悟がいりますよ！
緊張する～～
今日、一日、出来るかなーと、ちょっと不安になってきました。
海岸へ行って 砂浜にうちあげられた流木を拾い
海岸沿いに置いている車まで運ぶという、ハードな作業です。
海岸まで歩いていきますが、かなり へばってます。
砂浜を歩くのは砂に足をとられて結構、足に力がいります。
先生から言われたように たんたんと流木を拾い
道路に出るコンクリートの階段の下まで運び
いっぱいになると、よいしょよいしょと流木を抱えて
階段を登ります。
これが重いし階段も急で大変です。
みんなで黙々と作業をしていたのですが、
突然 友人が倒れました！！
びっくりしていたら
先生が車ですぐに来られて、
私も一緒に乗せてもらって
合宿所に帰りました。
ほっとしました。
しばらく 横になっていて 休んでいると
少し 体は 楽になってきましたが、
次はまき割りですと、 えー まき割りするんですかーー！
（できません、もうくたくたで…と心の声はつぶやきながら・・・）
やりましたよ！
今までやった事がないので全然うまくいきませんでした。
かなり 体 きつくなってきました。
三日目の食事
玄米おかゆ レーズン 皮付きピーナッツ(4粒） 焼き芋 （すべて少量）
レーズンおいしかった。焼き芋もおいしかった。
水分の制限があるので 喉が渇いてます。
先生から 皆さんみてると油ぎれをおこしたんで
ピーナツを食べてもらったんですけど、ああいうかんじでいいですね
油ぎれおこすと元気なくなります。活力おちてくる。
腹にちからが入らないというか、そんなかんじになります。
気がつくと 男性の姿がみえなくて
あれ、どうしたんだろうーとおもってると
流木拾いの後 倒れられて 顔が真っ青になって
奥の部屋でやすんでられるという事でした。
ものすごく 元気で精力的に動かれてたんですが・・・
大丈夫かな～ 心配です。
三日目 ピークの感想
私
まき割り、きつかったですね。
海岸の階段がきつかったです。
お風呂は気持ち良かった。とにかく眠たくて 眠たくて
ちょっと横になっただけで、ふーと深い眠りにいくようなかんじでした。
喉が渇いて渇いて。
干しブドウとピーナツおいしかったです。
先生 もうこれ以上 体が無理と言ってる。限界。
スイッチ切れてる状態 喉の渇きがこたえた。
友人
朝からしんどかったです。脈は聞こえるし頭痛い。
歩けるのは歩けたんですが、しんどかった。
薪運び、あれ しんどかったです。
海岸 一段上がって運んでるとき
脈が バコン バコン、階段あがるとゴォーときた
歩けなくなった 倒れた。
薪割するのは、しんどくなかった。
お風呂はゆっくりと寝湯にはいったので大丈夫でしたが
あれ以上入ってたらダメだなぁーというかんじがしました。
おふろに入る前に体洗ってたら バコン バコン きてたんで
ちょっと動くと胃も重いけど 心臓も重い。
普段でもそんなかんじがあるから、まぁ いいかな。
干しブドウとピーナツおいしかったです。
先生 階段で薪運びで倒れた時 顔のフレーム変わってましたね。
30代男性
すっぱい 最初胃液がでてきたかな と思った。
胃液をあげると、おぇ～ってなる。
渇いた渇いたさきに ねちょねちょになって
で、倒れた。
葡萄 4粒で生き返った。
葡萄 うまかったです。
先生 血液がおかしくなってる状態。
たぶん 体的にいきすぎてオーバーヒートしていた。
温泉にいく
今日は、温泉に連れて行ってくださいました。
さらに、さらに なんと りんごジュースをつくっていただきました。
りんごを擂って、搾って、作っていただきました。
小さい頃、病気になったら、いつも母がつくってくれた、あのりんごジュースです。
すごく嬉しかったです。
えー！ このりんごジュース飲んでええの？って
きつい水分制限の中、もぉ～ おいしくて おいしくて。
温泉に入って 筋肉痛も少しやわらぎました。
3日目が終わって
3日目がおわってほっとしました。
眠れるのと
りんごジュースの美味しさに
幸せをかんじました。
今日もお読みいただきありがとうございます。