こんにちは。
今日は
「梅沢富美男のズバッと聞きます」に
きくち体操の菊池先生が出演されますね～♪
もうーうれしくって～(*^^*)
私 隠れ？ファンなんですぅー
数年前
あんまりにも体が重く
なんとなくだるかったので
本やさんへ そこで
DVDの魅力
みつけたのが きくち体操の本でした。
DVDがついていて このお値段 安い！
普通のDVDは 体操と少しの説明ですが
ちがいました！
ずーと 説明ーー
語りながら ずーと 語りながらー
先生の説明で体の繋がり どことどこがつながって
でその筋肉はどこを支えているか！
と説明される。
そう 体を動かして そしてその部分を意識する
そして
脳でしっかり 体を意識するという事を
話し続けてくださるのです。
ものすごく 熱い！
で それを聞きながらするので
とてもやりやすく 解りやすいです。
きくち体操をするなら
絶対 DVDをみながらやってください。
菊池先生の情熱も一緒に
体のなかにはいってきますよ。
意識するということを伝える
きくち体操は
「動かす筋肉に意識を集中させ、
『よくしたい』という思いをかけて
丁寧に動かす」というもの。
難しそうに聞こえてしまったかも知れませんが、
例えばこういうことです。
「手を広げる」という何気ない動きですが、
これがしっかりできるだけで、
指先まで血液が流れるようになり、
ひいては全身の血行まで
よくなっていきます。
菊池先生によると、
手のひらの筋肉は
腕の内側の筋肉とつながって、
胸の筋肉につながっている。
手の甲側は腕の外側から
背中側の筋肉とつながっている。
つまり、この「手を広げる」は
肺の機能の活性化につながり、
脳まで活性化させる
というではありませんか！
どうして私たちがいつもいつも「背筋を伸ばして！」と言うかわかりますか？
背中が曲がるとお腹が圧迫されますね？お腹には大切な臓器がぎっしり。これがぎゅーっと圧迫されて良いことは一つもありません。血流だって滞ります。
だからピシっと背中を伸ばしている必要があるんです。— きくち体操【公式】 (@kikuchitaisou) April 16, 2019
私たちは普段から、自分の身体に意識を向ける事の重要性を説いています。なぜか？そうすれば身体が変わるからです。
デスクで仕事をしているとき、電車を待っている時、思い出したらお腹を引っ込め背筋を伸ばす。ただこれを続けるだくでも、ぜんぜん違います。
自分の身体に、もっと意識を！— きくち体操【公式】 (@kikuchitaisou) April 12, 2019
DVDでは
誰も助けてくれないわよ
あなたの体だからね
私は 毎日やってとは言いません。
誰もあなたにかわる人はいないんだからね
と熱い想いを語られます。
菊池和子 wikiプロ
日本女子体育短期大学卒業。
体育教師を経て「きくち体操」を創始し社会体育の指導にあたる。
きくち体操は川崎を本部とし、東京、神奈川の直営スタジオのほか、東京、神奈川、埼玉、大阪、兵庫、名古屋のＮＨＫ、朝日、よみうり、高島屋等主催の各カルチャースクールにスタジオを持つ。
また、横浜市では、市長の委嘱により健康づくり検討委員を勤め、
現在は横浜市の「市民の健康づくり教育」の一環で
市内全健康保健センターで講師を勤めている。
各局テレビ出演及び新聞、雑誌取材多数。
- 日本ホリスティック医学協会会員
- 湘南平塚看護専門学校講師（～2008年）
- （財）神奈川県予防医学協会講師（～1990年）
- 日本女子体育大学夏期体育指導者研修会講師（1995～7年）
- 日本ペンクラブ会員
昨年７月から この番組に４度にわたり出演され
きくち体操を指導され
梅沢富雄さんのお義母様が奇跡の回復をされ
今 話題の体操です。
このことがおおきな反響を呼び
この度 公式本が出版されるそうです。
番組初の公式本2月21日（木）に登場 ！
お待たせしました！「きくち体操」が1冊にまとまりました
放送後の問い合わせが多かった「番組で紹介されたきくち体操」を
1冊にまとめた梅沢富美男のズバッと聞きます！初の公式本
きくち体操はもちろん、梅沢富美男と菊池和子先生のグラビアや
スペシャル対談など盛りだくさんの内容になっています。
- タイトル：梅沢富美男のズバッと聞きます！きくち体操スペシャル
- 発売日：2019年2月21日（木）
- 価格：890円（税抜き）
- 全国の書店・インターネットで発売
８４歳の菊池先生
テレビでお会いできるのが楽しみです♪～
今日もお読み頂きありがとうございます。